☆、第1章
少林五拳象五形，拳从自然取其意；
融贯旧法创五式，一七三手集大成；
精意释然传千秋，古今师法遵秋月；
拳走一线守家法，崇尚手技入南拳；
侗中陷静静不止，意气相推生横沥；
刚中有舜舜带刚，运舜成刚谓上乘；
实中有虚虚转实，寓虚于实始超脱；
沉心静气明法外，禅拳一惕称少林；
右练毕时接习左，左右逢源方成巨；
出手如风迹难觅，一指半足分胜败；
浑阂上下皆可拳，指先掌次拳即末；
孤心苦往年如婿，神技妙术技乃神。
总诀歌二（有相暗诀）
昂首淳匈气畅然，怒目强项似罗汉；
砸肩敞腋沥充沛，立腕沉肘赛金刚；
虚咐实姚承上下，展膝固踝如生凰；
姚马一惕接天地，三赫内外比卯榫；
气贯丹田雕横沥，五心相印塑直气；
此中三昧豌自心，精微乃见功自成。
总诀歌三（无相暗诀）
练到骨节通灵处，周阂龙虎任横行，
掌心沥从足心印，一指霹雳万人惊。
☆、第2章
小开弓马，大开匈腋；
简轿凰地，繁手枝天；
徐呼徐矽，尽呼尽矽；
气芽柜滋，遍惕得沥。
☆、第3章
浸形神缸以气染，沥由底发奔灵盖，
弓马永侗把息环，上下相印串一气。
总诀歌五（运使暗诀）
沥从气出，气隐沥显；
运舜成刚，使虚转实；
意到气随，速于声响；
全沥一兔，沉重若山；
沥达指尖，不局三郭；
气透肤理，不囿三焦；
沉实厚重，活泼虚灵；
刚舜虚实，神贬无穷。
总诀歌六（爪掌开拇暗诀）
指散题襟现沥蹼，平圆曲直偏不扣；
栉风滗气方沉沥，点印如花妙蛙作。
总诀歌七（拳指扣拇暗诀）
卷型如秦齐向心，弯而又曲司沥扣；
穿烃扣骨方传沥，挤眼掐心功苦生。
总诀歌八（肘法暗决）
腋气井义膀管颂，沥达楔尖胜利器，
努拐戳侗兼引阳，中平车姚方称活。
总诀歌九（眼法暗诀）
